All-in-one Swimming Training 泳姿改良游泳訓練全包團 - 「喺泳池最有愛嘅團隊！」。
當初由初學游水至恆常訓練嘅社員，喺教練及社員們之間互相支持、鼓勵氛圍下成長，大家都唔會吝嗇，就連隔離訓練中嘅泳手，佢地都會叫佢加油！
呢班SWIMAS將成為陪伴你一齊下海、玩游泳比賽、跳水、獨木舟、潛水、水球、挑戰拯搦銅章等嘅強大團隊！
【教學內容及目標】（於淺水區上課）
全包團即係咩課程？
全包團以團隊形式進行常規游泳訓練，涵蓋各種技術，旨在全面提升學員的游泳能力。
課程內容包括：
☞ 基礎背泳
☞ 基礎蝶泳
☞ 改良四式泳姿
☞ 加強速度感
☞ 比賽基本知識（跳水起步）
☞ 長距離耐力訓練
此課程由具豐富訓練經驗的女教練教授，幫助您實現游泳目標。
【課程學費】
學費 $1400 / 10堂（可請假2次）
每堂課時長一小時，共10堂課為一期，需於12周內完成。
入場費需自付。
【報名要求】
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能在淺水區自由式和蛙式游滿25米
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能在淺水區背浮或背泳
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將游泳視為持續的運動訓練
此課程不教授自由式、蛙式的基礎技巧。
【課程安排】
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新班級需至少6人組成，每堂至少4人開班
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每位教練不超過10名學員
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對象為16歲以上女性
注意事項：上課當日請假或缺席、請假超過規定次數，該課將按已上課計算，將不另設補課。
【新社員報名須知】
首次報名本社課程必須完成一次預備課。預備課課堂時長一小時，已包括水試。
經教練確實個人游泳能力後，會即時安排合適練習調整游泳姿勢或節奏，並讓新社員了解全包團訓練內容及模式，可更容易適應日後的訓練。完成預備課後方可正式加入全包團課程。
情境一、
新社員未參加過恆常初學班，可以報名全包團嗎？
可以的！
每位未參加過恆常初學班的新社員都必需經過一次預備課，讓教練了解及確實你們的游泳能力，方可開始正式全包團課程。
預備課係一課融合恆常班兼全包團的課堂！教練會因應社員能力，安排合適練習內容並讓社員了解全包團訓練內容及模式。有任何疑問可於課堂直接詢問教練及社員;D。
完成預備課堂後，接著會開始全包團指定課堂日期。避免新社員誤會有一次性試堂安排，因此預備班和全包團學費須一次過繳交。
情境二、
輪流個別指導還是集體操練？
兩者都會！
全包團 有別於一般操水班。
由於全包團部分社員由恆常初學班開始，教練著重社員們的游泳基礎，不但會落水親自指導游泳姿勢，亦會集體鍛鍊游泳體能耐力。
全包團意思是「咩都包」，上課內容彈性及多元化！練習跳水、轉身、潛泳等等，亦會參與不同水上活動！
情境三、
如發現能力或課堂性質不符合會怎樣處理？
教練會於預備課中了解新社員能力，會因應程度來安排訓練內容。全包團須具有一定基礎的游泳能力，不會於課堂中教授基礎自由式、蛙式！
若新社員未能達到報名要求，可轉報 5 堂一期恆常初學班，或，2 堂一期深水班，待能力達到水平便可報名全包團。新社員所繳交之學費亦可轉到恆常初學班或深水班使用，請知悉已繳學費恕不設退款。
因此，敬請於報名前確實個人游泳能力，並了解全包團教學內容，才填妥報名表給我們跟進。謝謝！