【致那些喺池邊內耗嘅我們 🌊 3個喺水中心悟出嘅心靈浮力法則】 ⠀
- 5月20日
- 讀畢需時 2 分鐘
喺水入面教咗咁多年游水，成日都會悟出好多人生哲學🫶🏼
好似初學蛙式咁，吸氣嗰陣拼命升得愈高，往往下秒就沉得愈低～ ⠀
最近同教練團傾起「安全感同信心」，真係特別多感受 🌝✨ ⠀
以前總覺得，學生嘅安全感係嚟自教練。所以教練團拼命考證書、增值自己，提升教學質素🫡
但有時見到同學仔明明能力到咗，建議佢哋試下挑戰深水區，大家第一反應通常都係抗拒：「教練，我仲未得！」 ⠀
當下會諗🥹：我哋明明評估過你做到，點解唔信教練呢？
後來先理解，安全感，必須要由自己內心生出嚟！
如果你將安全感寄託喺池邊、或者教練隻手度，你永遠無辦法真正喺深水區自在咁游。 ⠀
🚩 點解安全感唔可以只靠外求？
• 教練隻手唔會跟一世：依賴外在嘅保護，一旦放手，信心就會瞬間塌低。
• 太依賴池邊，游唔出大海：唔敢離開池邊，只會困喺安全區，令自己愈游愈內耗。
• 你，先係自己最強大嘅救生圈：真正嘅踏實，係你深信自己嘅身體，本來就自帶浮力。 ⠀
💡 喺水入面（與人生中），點樣建立自我安全感？ ⠀
1️⃣ 聽自己嘅呼吸聲 喺水底聽唔到岸上嘅雜音，世界好安靜。專心感受自己呼氣、吸氣嘅節奏，重拾對身體嘅掌控權。 ⠀
2️⃣ 接納自己會飲水、會浮、亦會沉底 肯放鬆去試、接受自己可能會失敗。呢種「輸得起」嘅心態，先係最大嘅安全感。 ⠀
3️⃣ 將依賴轉化為信心 當你試過一次，發現無教練扶住自己都浮得起，你就會真正爆發「原來我做得到」嘅信心！ ⠀ ⠀
「安全感唔係人哋俾你。就算無人扶住，你依然知道自己可以好好游落去。」 ⠀
游水如是，人生亦如是。
與其一世死死捉緊池邊，不如學識放手，擁抱個海🌊
好多人以為學游水只係學「技巧」，
其實更多嘅，係學識「建立對自己嘅信心」。 ⠀ ⠀
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你想搵返內心嘅浮力嗎？歡迎加入最有愛又開心嘅 𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒，一齊從水中心學會放手 ❤️
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𝐌𝐄𝐑𝐑𝐘 𝐒𝐖𝐈𝐌𝐀𝐒
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